In der fünften und letzten Gruppe werden die swimsports Tests 7 und 8 angeschaut. Im Genaueren geht es hier um die Perfektionierung aller vier Schwimstile.
Speedies kennen sich aus in allen vier Stile mit deren Starts/Wenden und benötigen nur noch feinste Korrekturen um ihre Leistung zu verbessern. In diesem Training werden zudem gezielt Ausdauer, Kraft und Sprint Teile eingebaut um die Kondition der Schwimmer zu verbessern und schneller in allen Disziplinen zu werden.
Trotz des intensiven Trainings, erhalten die Schwimmer hier auch die Möglichkeit in andere Wassersportarten wie Wasserball, Synchronschwimmen oder Turmspringen zu schnuppern.
